Quando foi a última vez que você deu uma boa risada? Não apenas uma pequena risada ou um haha controlado e adequado ao telefone, mas uma gargalhada total, tensa, indutora de bufos e que segue suspiros?
A Bíblia nos diz, e agora a ciência confirma isso, que O coração alegre é bom remédio para o corpo, mas a tristeza na alma acaba com a saúde do homem." (Provérbios 17.22 NAA). Salomão oferece bons conselhos médicos neste versículo.
A atitude de uma pessoa afeta sua visão da vida e até mesmo de sua saúde. Se ele estiver alegre, as circunstâncias negativas não o desequilibrarão nem o levarão ao desespero. Ao longo dos séculos, a medicina tornou-se cada vez mais consciente da influência que a felicidade de uma pessoa tem na sua saúde geral.
A fonte definitiva de alegria é encontrada no relacionamento com Cristo (Provérbios 10:28; João 15:11). O crente pode regozijar-se no Senhor, como Paulo fez mesmo quando era prisioneiro em Roma. Desde a sua prisão, ele exortou os crentes filipenses a se alegrarem no Senhor (Filipenses 3:1; 4:4). Em vez de olhar para as circunstâncias, um crente alegre olha para o Senhor e se regozija Nele.
Em contraste, ser abatido mentalmente leva aos sintomas físicos de depressão grave. Quem não olha para Deus e para a sua bondade fiel fica sem alegria e perde a esperança. Ele desenvolve o que Salomão chama de espírito abatido. Um espírito esmagado produz problemas de saúde; talvez hipertensão, úlceras, falta de energia, doenças cardíacas ou mal-estar geral.
O apóstolo Tiago defendeu um espírito resiliente mesmo diante de provações. Ele escreve em Tiago 1:2: Meus irmãos, tende por motivo de toda alegria o passardes por várias provações,.
Um coração alegre difunde sua influência pelo corpo e preserva seu vigor e saúde, ou tende a restaurá-los onde estão perdidos; mas um espírito quebrantado esmaga a estrutura do corpo, enfraquece seus poderes, faz o flash murchar e apodrecer e queima os ossos como uma lareira.
O renomado neurocirurgião Dr. Avery Jackson compartilhou como pesquisas recentes* provam que o riso, em conjunto com exercícios, irá reparar seu corpo muito além de qualquer coisa que você possa fazer naturalmente. O Dr. Jackson escreve que Deus construiu mecanismos para curar nossos corpos terrestres imperfeitos. O riso é um deles.
A boa notícia é que você pode tomar a decisão de rir todos os dias e, ao fazê-lo, você obterá esses cinco benefícios surpreendentes do riso para a saúde do seu espírito, alma e corpo. São eles:
- O riso aumenta o fluxo sanguíneo
O Dr. Jackson afirma que o riso melhora o fluxo sanguíneo, o que por sua vez reduz os hormônios do estresse, reduz a pressão arterial e ativa o sistema imunológico. É por isso que em Provérbios 17:22 está escrito: Um coração alegre faz bem, como remédio.
Isto é fundamental porque, de acordo com ele, o fluxo sanguíneo deficiente é a causa raiz de muitas doenças. Aumenta a inflamação, que o Dr. Don Colbert confirma ser a causa raiz de todas as principais doenças.
- O riso reduz a dor
Embora o alívio da dor seja muitas vezes necessário, Deus tem sua própria receita para a dor: o exercício que atua como um analgésico natural e risos. Ambos funcionam da mesma forma que um analgésico prescrito ou vendido sem receita, na forma como afetam quimicamente os receptores celulares do cérebro e do corpo. Esse é o incrível desígnio de Deus!
De acordo com o Dr. Jackson, Deus criou um hormônio natural, a dopamina, para aliviar a dor. Podemos aumentar nossos níveis de dopamina através de exercícios e do riso, e reduzir a dor naturalmente. Um artigo no New England Medical Journal descobriu que 10 minutos de risada abdominal aliviam a dor por até duas horas!
- O riso previne doenças
Os benefícios do riso não se limitam à simples redução da dor uma boa risada também pode prevenir doenças! Você tem uma missão nesta terra e manter uma boa saúde faz parte do plano de Deus para sua vida. Uma maneira de conseguir isso? Encontre o que há de engraçado na vida!
A pesquisa descobriu que o riso pode melhorar sua saúde e prevenir doenças ao:
- Reduz a pressão arterial
- Liberar a tensão muscular
- Aumentar os hormônios do bem-estar (dopamina, endorfinas)
- Diminuir os hormônios do estresse
- Fortalecer o sistema imunológico
- Queimar calorias
- Dar uma sensação geral de bem-estar.
Além disso, descobriu-se que o riso reduz tumores, aumenta a eficácia dos tratamentos contra o câncer e prolonga a vida dos pacientes com câncer.
- O riso melhora a saúde emocional
Embora o riso seja eficaz na prevenção de doenças, também reduz o estresse, que é um fator importante entre as causas das enfermidades. A pesquisa descobriu que a saúde emocional está fortemente ligada à saúde física porque, como explica o Dr. Jackson, as questões emocionais afetam a forma como vemos o mundo, o que, por sua vez, terá impacto nos nossos corpos e emoções.
A única maneira de renovar todas as coisas e alcançar a saúde emocional é por meio do Senhor Jesus Cristo. Sua alegria é a nossa força, e ela, junto com os outros frutos do Espírito, nos é transmitida quando nascemos de novo.
- O riso fortalece o seu espírito
A pesquisa do Dr. Avery Jackson sobre o riso, bem como a revelação de Kenneth Hagin sobre rir do diabo, inspirou Kenneth Copeland a ensinar aos outros a importância do riso no fortalecimento do espírito.
Em Neemias 8:10 está escrito que a alegria do Senhor é a nossa força espírito, alma e corpo. Dr. Jackson acrescenta: Há uma unção que vem da alegria que fortalece você quando não há força.
Rir cheio de alegria no Espírito traz um tremendo benefício espiritual. Quando você ri, você desafia a capacidade do diabo de trazer tristeza, medo ou desespero para sua vida. Você ri da falta de autoridade dele. Em vez de temer o futuro, você rirá dos dias que virão (Provérbios 31:25). Jackson diz: A melhor fonte de riso é a alegria transbordante que vem de um relacionamento íntimo com Jesus Cristo.
A melhor parte? O riso é gratuito, fácil, divertido e sem efeitos colaterais. Siga o conselho da Bíblia e gaste tempo desenvolvendo um coração alegre. Encontre coisas que te façam rir e inclua-as em sua vida cotidiana.
- Pr. Roberto Santos - Pastor Auxiliar
*Para ter acesso à pesquisa, click no link https://blog.kcm.org/5-surprising-health-benefits-of-laughter-for-your-spirit-soul-and-body/
